Cykl spotkań w Pracowni Kreska poświęcony rozwojowi osobistemu
Dodane Sobota, 15 Lutego 2014, 22:59:44, ID ogłoszenia: 221Opis ogłoszenia
Grupa Rozwojowa
"Ludzie, którzy tracą czas czekając, aż zaistnieją najbardziej sprzyjające warunki, nigdy nic nie zdziałają. Najlepszy czas na działanie jest teraz!"
(M. Fisher)
Zapraszamy na cykl spotkań w Pracowni Kreska poświęcony rozwojowi osobistemu. Podczas kilkunastu spotkań w kameralnej grupie, w ciepłej i zachęcającej do refleksji atmosferze, będziemy pracować nad świadomością i akceptacją siebie, nad relacjami, jakie budujemy, nad nazywaniem i wyrażaniem emocji, nad zmianą, jakiej potrzebujemy.
Można uczestniczyć we wszystkich warsztatach lub tylko w wybranych / wybranym.
Program:
1. JA W RELACJI Z INNYMI (MOJA OSOBOWOŚĆ, MÓJ TEMPERAMENT) - 28.02.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Podczas zajęć za pomocą różnorodnych ćwiczeń będziemy odkrywać cechy naszej osobowości i temperamentu, siebie samego, także w relacji z innymi osobami. Zamiast zalet i wad będziemy rozmawiać o tym, co jest dla nas użyteczne i co pozwala nam osiągać swoje cele, jednocześnie pozostając w prawdziwych i dających satysfakcję relacjach z innymi, a także o takich obszarach naszego Ja, które chcielibyśmy rozwijać i doskonalić.
2. TRENING KOMUNIKACJI INTERPERSONALNEJ - 7.03.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
W programie:
- ćwiczenie technik aktywnego, uważnego słuchania,
- zasady komunikacji bez przemocy wg Rosenberga,
- jak konstruktywnie wyrażać emocje, jak mówić, żeby nas słuchano,
- komunikacja niewerbalna,
- jak asertywność może pomóc w komunikacji.
3. OPTYMIZM - 14.03.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Warsztat odpowie nam na pytania: Jak widzieć szklankę do połowy pełną, zamiast do połowy pustej? Czy optymizm nam służy? Czy optymizmu można się nauczyć? A jeżeli tak, to jak to zrobić?
4. PRZYWIĄZANIE - 21.03.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Styl przywiązania jest względnie stałym sposobem, w jaki wchodzimy w relacje międzyludzkie i tworzymy związki partnerskie. Uczestnicy będą mieli okazję poznać swój styl przywiązania oraz wziąć udział w ćwiczeniach wzmacniających poczucie bezpieczeństwa i własnej wartości.
5. NADZIEJA - 28.03.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Podczas warsztatu porozmawiamy o tym, dlaczego nasze poczucie szczęścia bardzo wzmacniają zaufanie oraz przekonanie o uczciwości i lojalności otaczających nas osób.
6. SPOKÓJ - 11.04.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Te zajęcia poświęcimy doświadczaniu relaksacji i medytacji.
7. FLOW - 18.04.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Flow to moment, kiedy jesteśmy w pełni zaangażowani w wykonywanie jakiejś czynności, jesteśmy całym sobą w teraźniejszości, w trwającej właśnie chwili. Na zajęciach dowiemy się, dlaczego flow ma wpływ na globalne poczucie szczęścia, a także będziemy pracować nad zwiększaniem ilości optymalnych doświadczeń flow w naszym codziennym życiu.
8. SENS ŻYCIA - 25.04.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Warsztat pomoże nam się zastanowić nad tym, jakie są nasze wartości i cele; będziemy również pracować nad odnalezieniem indywidualnego, niepowtarzalnego sensu swojego życia.
9. WDZIĘCZNOŚĆ - 9.05.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Na warsztacie nauczymy się metod pracy z wdzięcznością, a także doświadczymy medytacji i wizualizacji związanej z uznaniem i miłością.
10. HARMONIA - 16.05.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Podczas warsztatu będziemy pracować nad uzyskaniem harmonii i równowagi pomiędzy pracą, rodziną, czasem wolnym i innymi ważnymi dla nas obszarami.
11. MIŁOŚĆ - 23.05.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Podczas warsztatu porozmawiamy o definicji miłości, składnikach miłości, jej powiązaniach z innymi (zarówno pozytywnymi, jak i negatywnymi) uczuciami, a także wypracujemy wspólnie sposoby rozwijania i pielęgnowania swojego uczucia miłości.
12. ASERTYWNOŚĆ - 30.05.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Warsztat pokaże nam, czym jeszcze oprócz sławnego „mówienia NIE” jest asertywność i jak można nad nią skutecznie pracować w codziennym życiu.
13. ENERGIA I MOTYWACJA - 6.06.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Podczas zajęć doświadczymy kilku sprawdzonych i powszechnie używanych w psychologii technik zwiększania swojego poziomu energii i motywacji do wykonania czekających nas zadań.
Miejsce: ul. Grunwaldzka 37a/15, Poznań
Prowadzi: Karolina Kasprzak-Tomys - psycholog
Cena 1 warsztatu: 35 zł
Zniżki, zapisy i inne informacje:
karolina@pracowniakreska.com, tel. 608 489 442
http://pracowniakreska.com/
Opis ogłoszenia
Grupa Rozwojowa
"Ludzie, którzy tracą czas czekając, aż zaistnieją najbardziej sprzyjające warunki, nigdy nic nie zdziałają. Najlepszy czas na działanie jest teraz!"
(M. Fisher)
Zapraszamy na cykl spotkań w Pracowni Kreska poświęcony rozwojowi osobistemu. Podczas kilkunastu spotkań w kameralnej grupie, w ciepłej i zachęcającej do refleksji atmosferze, będziemy pracować nad świadomością i akceptacją siebie, nad relacjami, jakie budujemy, nad nazywaniem i wyrażaniem emocji, nad zmianą, jakiej potrzebujemy.
Można uczestniczyć we wszystkich warsztatach lub tylko w wybranych / wybranym.
Program:
1. JA W RELACJI Z INNYMI (MOJA OSOBOWOŚĆ, MÓJ TEMPERAMENT) - 28.02.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Podczas zajęć za pomocą różnorodnych ćwiczeń będziemy odkrywać cechy naszej osobowości i temperamentu, siebie samego, także w relacji z innymi osobami. Zamiast zalet i wad będziemy rozmawiać o tym, co jest dla nas użyteczne i co pozwala nam osiągać swoje cele, jednocześnie pozostając w prawdziwych i dających satysfakcję relacjach z innymi, a także o takich obszarach naszego Ja, które chcielibyśmy rozwijać i doskonalić.
2. TRENING KOMUNIKACJI INTERPERSONALNEJ - 7.03.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
W programie:
- ćwiczenie technik aktywnego, uważnego słuchania,
- zasady komunikacji bez przemocy wg Rosenberga,
- jak konstruktywnie wyrażać emocje, jak mówić, żeby nas słuchano,
- komunikacja niewerbalna,
- jak asertywność może pomóc w komunikacji.
3. OPTYMIZM - 14.03.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Warsztat odpowie nam na pytania: Jak widzieć szklankę do połowy pełną, zamiast do połowy pustej? Czy optymizm nam służy? Czy optymizmu można się nauczyć? A jeżeli tak, to jak to zrobić?
4. PRZYWIĄZANIE - 21.03.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Styl przywiązania jest względnie stałym sposobem, w jaki wchodzimy w relacje międzyludzkie i tworzymy związki partnerskie. Uczestnicy będą mieli okazję poznać swój styl przywiązania oraz wziąć udział w ćwiczeniach wzmacniających poczucie bezpieczeństwa i własnej wartości.
5. NADZIEJA - 28.03.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Podczas warsztatu porozmawiamy o tym, dlaczego nasze poczucie szczęścia bardzo wzmacniają zaufanie oraz przekonanie o uczciwości i lojalności otaczających nas osób.
6. SPOKÓJ - 11.04.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Te zajęcia poświęcimy doświadczaniu relaksacji i medytacji.
7. FLOW - 18.04.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Flow to moment, kiedy jesteśmy w pełni zaangażowani w wykonywanie jakiejś czynności, jesteśmy całym sobą w teraźniejszości, w trwającej właśnie chwili. Na zajęciach dowiemy się, dlaczego flow ma wpływ na globalne poczucie szczęścia, a także będziemy pracować nad zwiększaniem ilości optymalnych doświadczeń flow w naszym codziennym życiu.
8. SENS ŻYCIA - 25.04.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Warsztat pomoże nam się zastanowić nad tym, jakie są nasze wartości i cele; będziemy również pracować nad odnalezieniem indywidualnego, niepowtarzalnego sensu swojego życia.
9. WDZIĘCZNOŚĆ - 9.05.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Na warsztacie nauczymy się metod pracy z wdzięcznością, a także doświadczymy medytacji i wizualizacji związanej z uznaniem i miłością.
10. HARMONIA - 16.05.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Podczas warsztatu będziemy pracować nad uzyskaniem harmonii i równowagi pomiędzy pracą, rodziną, czasem wolnym i innymi ważnymi dla nas obszarami.
11. MIŁOŚĆ - 23.05.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Podczas warsztatu porozmawiamy o definicji miłości, składnikach miłości, jej powiązaniach z innymi (zarówno pozytywnymi, jak i negatywnymi) uczuciami, a także wypracujemy wspólnie sposoby rozwijania i pielęgnowania swojego uczucia miłości.
12. ASERTYWNOŚĆ - 30.05.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Warsztat pokaże nam, czym jeszcze oprócz sławnego „mówienia NIE” jest asertywność i jak można nad nią skutecznie pracować w codziennym życiu.
13. ENERGIA I MOTYWACJA - 6.06.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Podczas zajęć doświadczymy kilku sprawdzonych i powszechnie używanych w psychologii technik zwiększania swojego poziomu energii i motywacji do wykonania czekających nas zadań.
Miejsce: ul. Grunwaldzka 37a/15, Poznań
Prowadzi: Karolina Kasprzak-Tomys - psycholog
Cena 1 warsztatu: 35 zł
Zniżki, zapisy i inne informacje:
karolina@pracowniakreska.com, tel. 608 489 442
http://pracowniakreska.com/