Cykl spotkań w Pracowni Kreska poświęcony rozwojowi osobistemu

Opis ogłoszenia Cykl spotkań w Pracowni Kreska poświęcony rozwojowi osobistemu

Grupa Rozwojowa

"Ludzie, którzy tracą czas czekając, aż zaistnieją najbardziej sprzyjające warunki, nigdy nic nie zdziałają. Najlepszy czas na działanie jest teraz!"
(M. Fisher)

Zapraszamy na cykl spotkań w Pracowni Kreska poświęcony rozwojowi osobistemu. Podczas kilkunastu spotkań w kameralnej grupie, w ciepłej i zachęcającej do refleksji atmosferze, będziemy pracować nad świadomością i akceptacją siebie, nad relacjami, jakie budujemy, nad nazywaniem i wyrażaniem emocji, nad zmianą, jakiej potrzebujemy.

Można uczestniczyć we wszystkich warsztatach lub tylko w wybranych / wybranym.

Program:

1. JA W RELACJI Z INNYMI (MOJA OSOBOWOŚĆ, MÓJ TEMPERAMENT) - 28.02.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Podczas zajęć za pomocą różnorodnych ćwiczeń będziemy odkrywać cechy naszej osobowości i temperamentu, siebie samego, także w relacji z innymi osobami. Zamiast zalet i wad będziemy rozmawiać o tym, co jest dla nas użyteczne i co pozwala nam osiągać swoje cele, jednocześnie pozostając w prawdziwych i dających satysfakcję relacjach z innymi, a także o takich obszarach naszego Ja, które chcielibyśmy rozwijać i doskonalić.

2. TRENING KOMUNIKACJI INTERPERSONALNEJ - 7.03.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
W programie:
- ćwiczenie technik aktywnego, uważnego słuchania,
- zasady komunikacji bez przemocy wg Rosenberga,
- jak konstruktywnie wyrażać emocje, jak mówić, żeby nas słuchano,
- komunikacja niewerbalna,
- jak asertywność może pomóc w komunikacji.

3. OPTYMIZM - 14.03.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Warsztat odpowie nam na pytania: Jak widzieć szklankę do połowy pełną, zamiast do połowy pustej? Czy optymizm nam służy? Czy optymizmu można się nauczyć? A jeżeli tak, to jak to zrobić?

4. PRZYWIĄZANIE - 21.03.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Styl przywiązania jest względnie stałym sposobem, w jaki wchodzimy w relacje międzyludzkie i tworzymy związki partnerskie. Uczestnicy będą mieli okazję poznać swój styl przywiązania oraz wziąć udział w ćwiczeniach wzmacniających poczucie bezpieczeństwa i własnej wartości.

5. NADZIEJA - 28.03.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Podczas warsztatu porozmawiamy o tym, dlaczego nasze poczucie szczęścia bardzo wzmacniają zaufanie oraz przekonanie o uczciwości i lojalności otaczających nas osób.

6. SPOKÓJ - 11.04.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Te zajęcia poświęcimy doświadczaniu relaksacji i medytacji.

7. FLOW - 18.04.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Flow to moment, kiedy jesteśmy w pełni zaangażowani w wykonywanie jakiejś czynności, jesteśmy całym sobą w teraźniejszości, w trwającej właśnie chwili. Na zajęciach dowiemy się, dlaczego flow ma wpływ na globalne poczucie szczęścia, a także będziemy pracować nad zwiększaniem ilości optymalnych doświadczeń flow w naszym codziennym życiu.

8. SENS ŻYCIA - 25.04.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Warsztat pomoże nam się zastanowić nad tym, jakie są nasze wartości i cele; będziemy również pracować nad odnalezieniem indywidualnego, niepowtarzalnego sensu swojego życia.

9. WDZIĘCZNOŚĆ - 9.05.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Na warsztacie nauczymy się metod pracy z wdzięcznością, a także doświadczymy medytacji i wizualizacji związanej z uznaniem i miłością.

10. HARMONIA - 16.05.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Podczas warsztatu będziemy pracować nad uzyskaniem harmonii i równowagi pomiędzy pracą, rodziną, czasem wolnym i innymi ważnymi dla nas obszarami.

11. MIŁOŚĆ - 23.05.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Podczas warsztatu porozmawiamy o definicji miłości, składnikach miłości, jej powiązaniach z innymi (zarówno pozytywnymi, jak i negatywnymi) uczuciami, a także wypracujemy wspólnie sposoby rozwijania i pielęgnowania swojego uczucia miłości.

12. ASERTYWNOŚĆ - 30.05.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Warsztat pokaże nam, czym jeszcze oprócz sławnego „mówienia NIE” jest asertywność i jak można nad nią skutecznie pracować w codziennym życiu.

13. ENERGIA I MOTYWACJA - 6.06.14 (piątek), godz. 17.00-20.00
Podczas zajęć doświadczymy kilku sprawdzonych i powszechnie używanych w psychologii technik zwiększania swojego poziomu energii i motywacji do wykonania czekających nas zadań.

Miejsce: ul. Grunwaldzka 37a/15, Poznań
Prowadzi: Karolina Kasprzak-Tomys - psycholog
Cena 1 warsztatu: 35 zł

Zniżki, zapisy i inne informacje:
karolina@pracowniakreska.com, tel. 608 489 442
http://pracowniakreska.com/